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2011年03月30日

体力増強!

 ついに購入しました~icon16

 問題は続くかですよねicon53

 運動は苦手なので、”無理に行わない”とうい原則を自分なりに

決めて続けることを目標にしますicon97

 ①1週間に2~3回以上は行わない!

 ②30分以上は行わない!

 きっかけは、運動不足で体力低下が気になるのと、生活習慣

病予防のためですねicon97

 特に独身は自分の健康管理は大切なことicon53

 ルームランナーを購入した人はたくさんいるけど、続かない人が多くて、家の物置に収納している人が多

いのでは・・・icon11

 そうならないためにも、可能な目標設定を設けますねface02icon09

 本当は、ゆっくり自然の景色を見ながら外を歩くことが一番なのでしょうが、帰りは遅いし朝は起きれな

いので、私には無理のようですicon15

 プログラムも何種類かに設定出来るので、その日の体調に合わせて行ってますicon97P2の体力増強コース

が程よく速度が加速されて私のお気に入りですface05icon65

                                              byコスメ子

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Posted by クローバー at 11:55

2011年03月28日

博多♪♪♪

 リニューアルした博多駅icon67

 学生時代、通学で足繁く通っていたので、久しぶりの博多駅は

懐かしいですねface02

 12年前と同じテナントもあったんですけど、私がアルバイトをし

ていた地下街のロッテリアは無かったですicon15

 同じ並びで、お友達がアルバイトをしていたファーストキッチン

も無くなってましたface08

 そこのポテトが好きだったのに残念icon10

 世は常に諸行無常ですねicon53

 思い出の場所がなくなっても、新たに阪急がオープンして、

博多駅は多くの人で賑わっていますicon97

 お昼はどこの飲食店でも行列ができているので、順番待ちまで

辛抱face14

 ちょうどもつ鍋専門の”SHOWRAKU”の列が短かったので、

もつ鍋定食に決定icon67

 鍋は向かい合って会話を楽しみながら食べることが魅力なん

ですけど、カウンターしか空席がありませんでしたicon11

 ボリュームたっぷりのもつ鍋icon12

 空腹な私のお腹を十分に満足させてくれますicon172

 8階にはMARUZENが入っていて、本の品揃えの多さ

に感動ですface05

 こんなに沢山の本があったら半日過ごしても飽きがこないですねicon64

 衣料品やコスメ、食料品など、テナントが以前より増えていることが嬉しいですicon06

 人酔いをしたけれど、見ごたえありのNEW博多駅icon77

 また遊びに行きたいですface05icon12

                                               byコスメ子

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Posted by クローバー at 10:29

2011年03月26日

フィンランド!

 塾や家庭教師もない国フィンランドicon67

 経済協力開発機構(OECD)が行う学習到達度調査(PISA)

で、いつも上位にランクインするので凄いですface08

 「小さい頃から何か特別な食材を食べてるの?」それとも・・・

「親や教師達の教育?」・・・icon79
 
 よく魚に多く含まれているEPAやDHAを多くとると頭が良くなる

といわれいるけど・・・そしたら赤ちゃんの粉ミルクにも含まれて

いるから全員頭がいいことになるよねicon66
 
 疑問を解決するためにフィンランドの教育に関する本icon91を数冊

読みましたicon53そこで気づかされた日本との大きな違いface08

 ①社会の子供達に対する手厚い保護

 ②教師達のレベルの高さ

 ③愛情は注ぐが甘やかさない親達の姿勢

 ①に関しては、出産を迎える全ての女性に、母親支援キット(肌着やオムツ類など)が家に届けられること

や、母親手当てが2人目・3人目を生むごとに2倍・3倍という倍加算によって支給されることに驚かされましたface08

 ②に関しては、教師になるためには大学院卒業の修士号が必要であること。日本の場合、教育実習は約

4週間(約200時間)に対して、フィンランドでは500時間を越えるそうですよ。さらに生徒達を惹きつける人

間性も重要であるため、数回の面接試験を受けなければならないそうです。実際、本を読み進めるうちに、

現場の教師達が生徒に勉強を教えるというよりも、やる気を引き出す能力に優れているように感じます。

 ③に関しては、親が「してあげる」のではなく、子供に「手をかす」というスタンスで子育てに取り組む姿勢

が印象的icon12どうしても時間に追われると、親が全てしてしまいがちなんですけど、フィンランドは母親(産

前・産後)休業と両親休業を263日とれ、休業中の所得は休職前の賃金の70%を保障されるため、ゆっく

りとした気持ちで子育てに専念できますよね。「フィンランド式教育法」の著者:小林 朝夫氏は、”日本の親

は子供に甘い”と指摘icon67全員がそうではないと思うのですが、ずっと身近にいる親子だけに、子育てを俯瞰

(高いところから広く見渡す)してみることも必要なのではないでしょうかicon77

 PISAは、15歳がもっている知識や技能を実生活の様々な場面で直面する課題にどの程度活用できる

か評価するものであるため、この順位が高いということは将来直面する様々な困難を乗り越える力が高い

ということicon53

 日本で問題になったのは、順位よりも考えようとしない無解答が全体の40%もいたこと。これは将来、

仕事に対しても無気力・指示待ち人間を大量発生させることになるのでは・・・そうなると国力が

落ちてしまいますicon15

 フィンランドの子育てや教育をそのまま取り入れるわけにはいかないけれど、点数をとることや順位を気に

することよりも、自ら一生懸命考えて問題を解決する前向きな気持ちを常に日本の子供達にもっていて欲し

いですねicon97


                                                  byコスメ子 


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Posted by クローバー at 10:17

2011年03月24日

ピザ!

 みんなで家にいて、動きたくない日には宅配が便利ですよね


icon67以外に、宅配といえば、うどんかラーメンかピザしか思いつか


ないんですが・・・icon10みなさんは他にご存知ですか?


 今回は”ピザ ウィリー”でテリヤキチキンとイタリアンデラック


スを注文icon97


 ピザって少量でお腹一杯になるけれど、お腹すくのも早いです


よねicon53


 ピザと一緒に必ず頼むのが、このリング状になったポテトicon65塩がきいていて食が進みますface02


 好みとしてテリヤキチキン味の方が好きかなicon06


 久しぶりのピザicon12美味しかったですface02icon65


                                               byコスメ子

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Posted by クローバー at 10:28

2011年03月21日

心痛む話!

 この文庫本は、久しぶりに心が痛みましたface14icon67

 島崎 藤村の破戒icon67

 生徒から慕われ優秀な教師である瀬川 丑松は父親から身分

を隠せと堅く戒められていたにもかかわらず、父の戒めを破って

しまい、日本社会から追放されテキサスを目指して旅立つお話

icon53この本はフィクションなのに、ノンフィクションを感じさせる内容

face14寝る暇を惜しんでまで夢中になって読みましたicon16学校で同和

教育について習うものの、浅くて漠然としか分からないですicon15

のため、この物語をきっかけに関連した本を何冊か読んで勉強

しましたicon09

 文献によって100%どれが正しいのか、判断は難しいけれど、武家社会をたどってきた日本だけに、身分

の上下が分かれていたことは確かicon53
 
 「”穢れた仕事”は上の身分の者はしない」ということではなく、どの職種も携わってくれる人がいるからこ

そ私達がよりよく暮らしていくことができるicon53

 諭吉の『人は生まれたときには、貴賤や貧富の区別はない。』や箴言家であるルソーの『太陽と死は直視

出来ない。死は最大の平等である。』の言葉にあるように、生まれながらに生と死は平等icon77

 どうにもならない環境が心を自暴自棄にさせ人を悪くさせるのだと私は思っていますicon10

 海外にいくと日本の同和問題はちっぽけなのでしょうが、海外は海外で女子割礼や人種差別など、他の

差別が残っているのでしょうねicon15

 個人の才能を遺憾無く発揮できる社会が、人の心を豊かにし、明るい未来をつくっていけるのでしょうねface02icon97

 機会があったら皆さんも是非読まれてみてはいかがでしょうかface01

                                                     byコスメ子

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Posted by クローバー at 10:45

2011年03月20日

マスカラ!

 皆さんはマスカラの拘りってありますか?

 私の拘りは、カールの持続時間がある程度長い商品は使い続

けますねicon97

 メーカーによっては、塗ってすぐにまつ毛が急直下する商品も

あります・・・icon11

 ヘレナやランコムも好きだけど、比較的安いメイビリンも使って

みると結構いいですねicon65

 但し、ボリューム&カールかカールのみの表示がされている商

品でないと、ボリュームアップのみではまつ毛のカールが持たな

い感じがますicon15

 お湯で流せるマスカラも発売されているけど、イマイチつきが

綺麗に感じないのは私だけでしょうか?

 個人のまつ毛の質によって、カールの持続時間も変わってくる

のでしょうが、私の拘りはボリュームよりもカールですicon06

 化粧品売り場にいくと、沢山マスカラの種類があるので、どれにしようか迷いますicon108

 失敗したくない気持ちと新しい商品に挑戦したい気持ちがいつも交錯しますicon67

 商品によっては、目元がかゆくなる商品もあるので、慎重に吟味ですface06

 最近、まつ毛が少しでも落ちてこないように、ビューラーをしてマスカラを塗り、乾いた後に再度ビューラー

をしていますface02

 以前は、温熱式のビューラーを使用したりしていたのですが、いつのまにか面倒になり、引き出しから出

てこなくなりましたface11

 下まつ毛に使用するマスカラは、スクリューが小さい商品に限りますねicon67

 このデジャヴュの下まつ毛用のマスカラは、スクリューは小さくて好きなのですが、繊維が私にとっては

多いので、今度はこの大きさのスクリューブラッシで、繊維があまり入ってない商品が欲しいですねicon65

 下まつ毛専用のマスカラを使わずに塗る方法は、歯間ブラッシに上まぶた用のマスカラを擦りつけて、1

本1本まつ毛に塗っていく方法もありますよねicon53歯間ブラシが小さいので、結構塗りやすいですicon97

 みなさんも、お気に入りのマスカラで目力アップを目指しましょうねface02icon06
 

                                                  byコスメ子
 
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Posted by クローバー at 11:12

2011年03月17日

ショック!

 衝撃的な出来事にショックですicon41icon15

 人の死が、こんなにあっけなく終わるなんて信じられないicon08

 自然の猛威に抵抗できない人間の無力さも感じますねicon10

 写真家:土門 拳さんの”死ぬことと生きること”に「人間は死

ぬ。どうじたばたしても、しょせんいつかは絶対に死ぬ。ところ

が、生きている人間は、自分が死ぬものだということは、普段、全然忘れて暮らしている。今日生きているこ

とは、明日も生きていることだと思っているし、今年生きていることは、来年も生きていることだと思い込んで

いる。そこに、何の疑いも恐れもないように見える。しかし、そう思い込んでいるだけで、そのための何の保

証があるわけではないのだ。もちろん、人間というやつは、なかなか死なないものだという逆の事実もあるだ

ろう。しかし、問題は、生命のたくましさではなくて、そのもろさにあり、死の不測性(前もって予測できないこ

と)にある。人間というやつは、いつかどうかして、不意に死ぬかもしれないということが問題だ。」

 リアルタイムに現実を撮り続ける写真家だけに、常に人の生死を身近に見てきたんでしょうねicon207

 まさしく、震災の映像を見たときこのセンテンスが脳裏に浮かびましたicon53

 映像を見る度に、「ほぼ壊滅的です・・・」というアナウンスは、心が痛く、思わず現実から目を背けたくなり

ますicon41

 子供を亡くした親・親を亡くした子供。泣いている人達を見る度に、心にずっしり悲しみがこみ上げてきま

icon41

 「私にも力になれることは・・・」といえば、義援金の振込みですね。

 『政治と金の問題』で揺れている日本icon10この震災は地上最大の震災だけに、国力が試される災害でもあ

ると思います。”自分さえ良ければ”という私利・私欲を捨て、困っている人を助ける気持ちが大切なのでは

ないでしょうか。

 政治家だけに限らず、国をつくっている私達1人1人が、被災地の方を思いやって行動することが、町の

復興を助けると共に、人々を悲しみから解き放つのだと思いますicon67町の復興より、心の傷が回復する方が

時間を要するので、今後も継続的な支援は必要ですよね。



                                                 byコスメ子

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Posted by クローバー at 10:48

2011年03月10日

本の行く末!

 去年ぐらいから、本の購入は慎重に行っていますicon53

 以前は、読みたい本はすぐに携帯からお取り寄せして購入した

り、書店に行っては衝動買いしたり、思うがままに購入をしてい

たのですが、お部屋の本棚が足りなくなることに気づきましたface08 

 整理をして思うことは、1回読んだらもう読むことはない本と、

時が経ってもう一度読みたい本に分かれることに気づきますicon53

 購入して古本屋さんに売りにいくという手段もあるけれど、自分

で購入した本ってペンでマーキングしたりしているので私の本は

売れないと思いますicon15

 そこで思いついたのが図書館のフル活用icon65

 検索機で読みたい本を検索して、ない場合にはリクエストも出来るから便利ですよねicon65リクエストして2

週間以内には他の図書館から借りてくださるので助かりますicon97ただ新刊の本は順番待ちがながいので待

ちきれず買うことも多々ありますface02

 借りた本は一期一会のため、左写真のノートにタイトル・著者・出版社・簡単な感想など記録してます

icon12去年から電子書籍元年といわれているけど、紙の書籍がなくなることは考えられないですねicon53移動が

多い方にとっては、電子書籍は必需品なのかもしれないです。私は最後についている本の紹介をみたり、

マーキングを行ったりするのが好きなので紙の本は手放せない存在icon64私が電子書籍を利用するとしたら、

毎月発行される雑誌ですね。どっちが100%いいとは言い難いので、自分の好みやライフスタイルに合わ

せて選んでいくことが一番ですよねface02

                                               byコスメ子


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Posted by クローバー at 12:00

2011年03月07日

かたつむり♪

 某エステのオーナーさんから頂いた、コスメicon97

 去年あたりから、テレビでもかたつむりの成分が入ったコスメ

は取り上げられていましたよねicon13

 このエッセンスの使用感がたまらなく好きですicon06スポイドから

液を出すと、かたつむりを想起させる粘調度icon97伸びがいいの

で、少量でマッサージも出来るから使う度に楽しみですicon65

 毎日使用すると、お肌がなめらかになるのは感じますよicon97

 かたつむりの成分は、傷の修復を促すと共に、シワ改善にも優

れているとのことicon97

 やっぱり韓国コスメは優れた商品が多いんですね~icon12

 別の商品で、お客様に頂いたかたつむりの成分が入ったコスメ

のサンプルREOROMicon64

 袋から開けると良い香りがするので、一瞬「シャンプー?」って

感じですface08

 テクスチャーはゲルのためそんなに柔らかくはないですねicon53

 香りではREOROM、テクスチャーの良さではescargot ampoule creamicon12

 次はどっちを買おうかな~face02

                                                  byコスメ子

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Posted by クローバー at 09:49

2011年03月06日

ゆっくりなひと時♪

 最近、お休みの日、この”UCC”のインスタントコーヒーをよ

く飲みますface02

 お洒落な陶器のカップでコーヒーを飲むことも、気持ちを優雅

にさせてくれるひとときなのでしょうが・・・icon10

 洗い物が面倒な時はこのインスタントに限りますねface02

 インスタントコーヒーにしては美味しいのでお気に入りですicon65

 このコーヒーを飲みながら、いつもよりたっぷり新聞を読めるひ

とときも私にとっては大切な時間icon06

 ただ、新聞読むのに夢中にになって、片手でカップを見らずに

とるため、容器が軽くてこぼしやすいですface07

  カップ・砂糖・ミルク・マドラー全部揃って便利なので、安売りの時にまた買いだめしま~すface02icon65
 

                                              byコスメ子


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Posted by クローバー at 11:18

2011年03月04日

卒業おめでとう!

 3月3日、看護学生であり当院のアルバイトであるSちゃんの卒

業式に行ってきましたface02icon120

 私も通った同じ看護学校だけに、気持ちがよ~く分かりますicon53

 テストの話や実習中のエピソードなど、沸々と自分の事のよう

に感じで聞いていましたicon10

 やっぱり、同じ体験をしないと心から人の気持ちって分からな

いですよねicon15

 Sちゃんと私の違いは、なんといっても12歳の年齢差face07

 28歳で入学した私にとって、睡眠2~3時間の次の日の体の

こたえ方は明らかに違いますねicon53

 Sちゃんは、「今日テスト前であんまり寝てないんですよ~!」っていいながら仕事にきても、体は動くし見

た目では寝不足を感じさせない元気さface08やっぱり、若さに体力はかなわないですねicon67

 花束も20歳の若々しさをイメージして作成して頂きましたicon120

 私の大好きなピンクがメインの花束に満足ですicon97

 学校をクリアすることも、大変だったと思うけれど、働いてお仕事を一人前にこなすことも大切な課題icon67

 若いだけに、これからSちゃんがどんな20代30代を送っていくか楽しみですicon65

 心から応援していますface02icon97

                                         byコスメ子

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Posted by クローバー at 11:34

2011年03月02日

手作りクリーム!

 頂いたシアバターの化粧下地(市販品)icon97

 
 バターの名のごとく、手にとると少し固いけれど、あたためると


じんわり溶け出して顔に塗りやすくなりますicon53


 ”伸びの良さ”というテクスチャーは重要な選択ポイントなので


すが・・・このクリームはイマイチicon15


 だけど、結構保湿力はあるので、今年の冬は重宝しましたね


icon97家にシアバターやスイートアーモンドオイルなど材料が余っ


ていたので、自分好みのテクスチャーになるように手作り開始で


icon108


 作ろうと思った矢先に、タニタのはかりが故障face07


 「あんまり使ってないのに、ショックicon67


 諦めず、料理のように目分量で手作り再開ですicon09


 使用感は柔らかく、保湿力はしっかりのクリームが欲しいの


で、シアバターの量に対して少し精製水の量を多めにして作って


みましたicon65


 翌日まで固まるか心配だったのですが、ホイップクリームのような柔らかさで満足の出来でしたよface02icon97


 日中は暖房でお肌がさらされていることが殆どなので、化粧前の保湿は特に大切icon97


 顔以外にも乾燥の気になる部位には使用していきますface02icon65


                                                    byコスメ子

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Posted by クローバー at 16:03