☆自然の空間～ナチュラル～☆

　大好きなアボカド購入です

　半分に切り薄くスライスしてしょうゆにつけて食べたり、角切り

にしてサラダに入れて食べることがほとんど

　サラダに入れる時はレモン汁を少しかけておかないと、時間が

経つと茶色くなって色どりがイマイチになるのが残念かなぁ



　フィリピン出身のお客さんに習った新しいアボカドの食べ方は、

アボカドジュースアボカドと砂糖と水を入れてミキサーにかけ

るいたってシンプルなジュース「美味しいのかなぁ？」と半信

半疑で作ってみると、シェイクみたいな感じで以外に美味しいです

　アボカドは「お肌をしっとりさせる」や「血管を若返らせる」など、一時的にブームになったこともありました

よね確かにビタミンＢ群やＥ、カリウム、マグネシウムなど、他の食べ物に比べると１個に沢山のビタミン

やミネラルが含まれていることに驚きますよね

　欠点は脂質も沢山含まれているためとりすぎると良くないということかなぁコスメ子も半分以上食べてし

まうとにきびが確実に出来てしまうんです美味しくても食べる量には気をつけています

　皮が茶色くて少し柔らかいアボカドが食べごろ今日購入したのは少し固いので、美肌や健康のために

も食べたいのを我慢して待ちます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙコスメ子