☆自然の空間～ナチュラル～☆

　捨ててしまいそうなゴムチューブなんですけど、私の毎

日の必需品になっていますね

　２５歳の頃、骨盤矯正の本を購入した時に準備するものにどう

してもゴムチューブが必要で、いらなくなったマイ自転車から調

達です

　あいにく毎日の骨盤体操は続いていないのですがこのゴムチューブを使って、夜と朝肩を回す運動は

ずっと続けているんですよね肩を回す時にすごく気持ちがいいのと、翌朝のこわばりも軽減されるから

毎日の日課になってます

　やっぱり運動に気持良さを感じると毎日苦痛なく継続できるから嬉しいですよね走ったりとか筋トレした

りとかは絶対に続かない私です

　肩こりを軽減させる目的で毎日しているのですが、同時に上腕も締まってくるという一石二鳥が嬉しいで

すね

　愛用７年目なので数箇所裂け始めているところがあるので、もうすぐ買い替えの時期に近所に助産院

があってそこに妊婦さん用にゴムチューブが２１００円で売られているのを発見したので、今度は赤の可愛

らしいチューブを買う予定ですね

　代わりにタオルで何回か代用したことあったんですけど、伸縮性がないため肩のスジをねじってしまった

ので、絶対にゴムチューブでしかしないように気をつけてます

　年齢と共に体重は変わらなくても、体のラインが少し崩れてきたりするので、自分で少しでも続けられるス

トレッチやマッサージは大切にしています昔から文化系で運動音痴なので、走ったり筋トレしたりするこ

とが苦痛なく行える人は羨ましいですね

　これからも自分らしいやり方を創意工夫して、無理なく継続を基本に行っていきたいです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙコスメ子